Pune o întrebare

Sport

în 13 Aprilie 2011 | a întrebat:

Buna TPU.Imi puteti spune va rog cum pot dezvolta grupa musculara incercuita in aceasta poza? Fac sala.
http://img861.imageshack.us/i/dsc4469yiaoglhfwg.jpg/
Ms.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2011 | a răspuns:

1) Ridicari pe varfuri cu haltera deasupra umerilor
2) Ridicari pe varfuri din sezut cu haltera pe genunchi
3) Ridicari pe varfuri din aplecat cu partener in spate
4) Bicicleta
5) Alergat pe varfuri
PS : Cam atat stiu, sper ca am fost de ajutor. Bafta si antreneaza-te din greu!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Aprilie 2011 | a răspuns:

Muschiul e tibial anterior si peronier
nu stiu exercitii pentru grupa asta...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2011
rafi96 întreabă:

Cum schimb poza de aici? ( cea incercuita cu rosu ). http://img135.imageshack.us/i/46470509.png/

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2011
Antonia90 întreabă:

Nu stiu unde am apasat, dar cand deschid Opera imi apare o bara ca aceasta: http://img695.imageshack.us/i/baraln.png/ Cea incercuita cu negru. Ma puteti ajuta sa o fac sa dispara? Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2011
MayaFishyHammyMissyJackyPuffy întreabă:

Buna sunt nou pe TPU.Imi puteti spune mai multe despre TPU?

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2011
RainingBlood întreabă:

Stie cineva site-ul oficial de unde este luata imaginea de mai jos? Daca cineva stie sa imi puna linkul catre imaginea originala (mai mare) si primeste fundita. Sau daca o are cineva la marimea ei originala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
BracKMyhay95 întreabă:

Stiti vreun exercitiu pentru aceasta grupa musculara? http://img405.imageshack.us/img405/9886/38963590.jpg FUNDA

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii