m-am apucat de sala, am 1, 75; 17 ani si 90 de kg. Vreau sa slabesc si sa pun si masa musculara. Stiti vreun provram bun?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Mult cardio, adica alergat pe banda si bicicleta. Desigur coroborat cu un regim alimentar adecvat bazat pe proteine.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Pai intreaba acolo ceva adaptat pentru tine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Un nutriționist te-ar sfătuii mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa si slabesti si sa faci si masa, am citit si am cumparat pentru prietenul meu produsul Formexplode, care pare sa isi faca deja efectul incet, incet, dupa aproape 2 saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi mai creasca masa musculara ceva sfaturi? Am 15 ani Merg si la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2021
CriDenise5 întreabă:

Salut, m-am apucat de sala si vreau sa pun masa musculara ca sunt slabut, ceva retete? dau funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

Salut, TPU, am aproape 15 ani, 76kg, 1.80m, si ieri m- am apucat de sala. Vreau sa slabesc si sa cresc foarte repede in masa musculara ce pot face? Suplimentele din proteine sunt bune? Vreau un raspuns...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
AxlRose întreabă:

Imi puteti face un program zilnic de flotari, abdomene si exercitii pentru brate cu gantere(am gandere de maxim 10 kg reglabile) de facut acasa? M- am lasat de sala pentru ca m- am apucat de fotbal sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
aspir69 întreabă:

Salutare! Vreau sa ma apuc de sala ca sa slabesc vreo 15-20 de kg. Ce exercitii imi cecomandati sa fac ca sa slabesc dar in acelasi timp sa fac si masa musculara?

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii