M-am reapucat de flotarii si in ultima vreme la un moment dat imi "cedeaza"bratul drept, muschi in special ( bicepsul si tricepsul )ma dor ingrozitor... habar n-am de la ce-i poate pentru ca nu ma incalzesc inainte sau nu ma hidratez suficient 
Multumesc pentru ajutor!
Multumesc pentru ajutor! 
Salut nu te speria este din cauza ca nu esti obisnuit cu efortul incearca sa o iei mai usor incalzestete bine apoi incepe flotarile si nu dintr-o data 50 de flotari azi 10 maine 20... sper ca eam ajutat poate`mi dai o funda
RăspundeHttp://hundredpushups.com/index.html asta-i site-ul pe care am programul faza-i ca saptamana trecuta am facut 90 fara stres si miercuri trebuia sa fac 100 dar pe la 50-60 mi-a cedat bratul :| Mersi de ajutor
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Au si dreptate amici de mai jos dar eu cred asta.
Mi s-a intamplat si mie asa ceva nu este din cauza ca nu te incalzesti sau chesti din astea motivul este ca u nu ai mai facut deci ai spus ca te-ai reapucat asa si eu facem acu 4-5 luni si cand m-am apucat dintr-o data nu mai aveam putere in brate.
Daca o sa faci cate 50 in fiecare zi timp de 0 saptamana sunt sigur ca nu o sa te mai doara nimica si dupa incepi si u cu mau multe 
100-200 eu nu ma laud dar acum fac cate 500 intr-o zi [ fara pauza]
Funda?
Te cred stiu ca e posibil sa faci 500 intr-o zi si trebuie sa-ti zic bine acolo
OK o sa-ti urmez sfatul D Mersi de ajutor!
-
anonim_4396 întreabă:
4 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
