Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2012 | a întrebat:

M-am reapucat de flotarii si in ultima vreme la un moment dat imi "cedeaza"bratul drept, muschi in special ( bicepsul si tricepsul )ma dor ingrozitor... habar n-am de la ce-i poate pentru ca nu ma incalzesc inainte sau nu ma hidratez suficient Multumesc pentru ajutor!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Salut nu te speria este din cauza ca nu esti obisnuit cu efortul incearca sa o iei mai usor incalzestete bine apoi incepe flotarile si nu dintr-o data 50 de flotari azi 10 maine 20... sper ca eam ajutat poate`mi dai o funda

Răspunde

în 3 Ianuarie 2012 | explică (pentru Sk8Boy10):

Http://hundredpushups.com/index.html asta-i site-ul pe care am programul faza-i ca saptamana trecuta am facut 90 fara stres si miercuri trebuia sa fac 100 dar pe la 50-60 mi-a cedat bratul :| Mersi de ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Inainte trebuie sa te incalzesti suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2012 | explică (pentru TeodoraBoom):

OK mersi de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Răspuns utilizator avertizat

în 3 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Ai facut o pauza, nu?
D'asta te dor...

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Au si dreptate amici de mai jos dar eu cred asta.
Mi s-a intamplat si mie asa ceva nu este din cauza ca nu te incalzesti sau chesti din astea motivul este ca u nu ai mai facut deci ai spus ca te-ai reapucat asa si eu facem acu 4-5 luni si cand m-am apucat dintr-o data nu mai aveam putere in brate.
Daca o sa faci cate 50 in fiecare zi timp de 0 saptamana sunt sigur ca nu o sa te mai doara nimica si dupa incepi si u cu mau multe tongue 100-200 eu nu ma laud dar acum fac cate 500 intr-o zi [ fara pauza]
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2012 | explică (pentru DreamHouseit):

big grin Te cred stiu ca e posibil sa faci 500 intr-o zi si trebuie sa-ti zic bine acolo winking OK o sa-ti urmez sfatul D Mersi de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pentru a avea forta ce muschi te ajuta cel mai mult muschii abdominali, bicepsul sau tricepsul?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2011
sanders întreabă:

Poate sa-mi spuna cineva ce muschi este pe locul 1, 2, 3 si 4 la skandenberg dintre muschii antebratului bicepsul umarul si tricepsul Va rog dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cata pauza trebuie sa i ofer muschiului dupa antrenament? adica dupa o zi de lucrat la triceps ( 3-4 serii la fiecare 3-4 aparate ). Am lucrat luni tricepsul. acum trebuie sa i ofer o saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2017
alexx102428 întreabă:

Care este mai important bicepsul sau tricepsul?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii