Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2012 | a întrebat:

ma antrenez de cateva luni, folosesc doar 2 gantere si imi antrenez toti muschi cu 2 gantere. Nu ridic deloc peste cap pentru ca nu vreau sa nu mai cresc, am 1, 73 si de cand fac nu am mai crescut. Am 14 ani si inainte eram cel mai inalt din clasa si acum sunt al 3 lea, oare a putut sa ma afecte antrenamentele astea? multumesc! Funda la cel mai bun raspuns.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu poti creste liniar, cresti cum vrea Dumnezeu.
Am avut un coleg care la 17 ani avea 1.55-1.60 iar la 20 avea 1.85

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Daca chiar vrei sa te antrenezi poti urma urmatoarele antrenament pe care le urmez si eu si se vede diferenta:
http://www.twohundredsitups.com/index.html
http://hundredpushups.com/
http://www.onefiftydips.com/index.html

Dar nu uita de dieta care trebuie sa contina alimente bogate in proteine(oua lapte carne) si carbohidrati(cereale)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 August 2016
Phoenixfu întreabă:

Hei salut, am 14 ani și sunt foarte dezvoltat, acum 2 luni am împlinit 14 ani... Totuși la mine în clasa nu- s colegi asa dezvoltați ca mine, ce vreau sa spun este ca pe lângă mustața, care-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 175cm, 70kg, sunt pe departe cel mai puternic din clasa si: De cateva luni de zile fac exercitii fizice pentru brate si piept. Am acasa gantere pe care le ridic in diferite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2021
ayran întreabă:

Salut TPU, am inceput de acum o luna sa ridic gantere dar nu am muschi.Stiu ca e prea devreme pentru muschi si trebuie sa mai fac mult efort. Vreau un raspuns de la voi, ce pot face?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2018
MmoooTtttt întreabă:

**Dau funda** Salutare TPU! Am si eu o problema. Am 14 ani si jumatate si de un an, au inceput sa apara niste *vergituri*(sper ca asa se numesc) pe spatele meu.M- am uitat putin pe internet si multi ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
HU4L întreabă:

As vrea sa stiu, picioare ..Cvadricepsul si bicepsul femural cresc rapid daca la antrenez normal? sau si ei sunt niste muschi incapatanati care trebuie sa ii nenorocesc cu antrenamentele :)...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii