Buna TPU..Ma duc la sala de 1 sapt si mi.am cumparat creatina de la ON si proteine masive mass...As dorii sa stiu si parerile voastre daca sunt bune si daca o sa se vada rezultatul dorit.
Ordonare:
După relevanţă
Masive mass e un weight gainer bazat pe CARBOHIDRATI, NU pe proteine.
E ca si cum eu ma duc la alimentara, CUMPAR O PAINE si te intreb ce parere ai despre sticla de apa pe care am cumparat-o ( cand eu am luat o paine de fapt ).
Si legat de ce-ai zis, ai si tu macar 4-5 mese pe zi? ( dar MESE bogate in proteine, nu ciorbe si alte prostii )
Răspunde
Creatina sa o administrezi cu o sursa de carbohidrati ( miere de albine sau fres de portocale) pentru a se asimila, inainte de antrenament. Iar gainerul dupa antrenament.
Orice supliment este bine-venit daca stii cand sa-l administrezi, cat si pentru ce!
Trebuie sa suplimenteze un regim alimentar, cele 5 mese ale zilei.
Care trebuiesc sa fie consistente si calitative.
http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
Gasesti exemplu si aici:
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!
Răspunde 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
