Buna TpU! Ma numesc Alex si am 13 ani. Eu mi-am propus de ceva timp sa scap de burta ( am1.62 si 58-60kg). Am gasit mai multe video-uri pe aceasta tema cu exercitii dar nu am vazut cu alimentatie. La fast-food am renuntat deja dar nu stiu la ce mai trebuie sau nu trebuie sa renunt. M-ar putea ajuta cineva? Dau Funda.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2021 | a răspuns:

In general la zahar e bine sa renunti. Nu conteaza atat de tare ce mananci, conteaza mai mult cate calorii are acel produs si cat de mult mananci din el. Incearca sa mananci cu 100 - 200 de calorii pe zi mai putin decat in general.

Răspunde

în 7 Mai 2021 | explică (pentru isemilia):

Ok si cum imi dau seama cate calorii are un anumit produs, scrie pe ambalaj sau ceva de genu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2021 | a răspuns (pentru alexbboy13):

Da, si te folosesti de cantar de bucatarie

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2021 | explică (pentru peanut003):

A ok ms

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2021 | a răspuns (pentru alexbboy13):

Da. Este un tabel si citesti de acolo. Sunt si aplicatii ce scaneaza codul de bare si iti spune cate calorii au X grame de produs.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Mai 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Deficit caloric.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2021 | a răspuns:

Trebuie sa fi în deficit caloric

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2014
symplw întreabă:

De ceva timp am inceput sa fac iar abdomene acasa pentru ca nu am mai avut asa multi bani de sala, dar acasa scap greu de grasimea dupa abdomen si dupa burta in general. Nu am nevoie de exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2014
RoseAndBiia întreabă:

Daca fac 100 abdomene voi scapa de burta? Da, da stiu ca trebuie sa fac cardio : alerg 30 min sau fac insanity in fiecare zi deci nu se pune problema de cardio si la alimentatie da e fara fast food sau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Sunt barbat, Cum as putea sa scap de burta? mentionez ca fac bicicleta eliptica, si nu mananc fast food si dulciuri in exces.

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2020
Dca2002 întreabă:

Vreau sa scap de grăsimea abdominală de pe burta și nu știu ce să fac. Ce exerciții/alimentație îmi puteți recomanda într-un timp foarte scurt? Aștept orice părere

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2014
ILoveMusic25 întreabă:

Va rog sa ma ajutati...Sunt fata, am 1.63 si 63 kg. Am multa grasime pe burta si nu stiu cum as putea sa scap de ea. Recent am vazut un video in care zicea ca cica nu scapi de grasime cu sport,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii