Sincer nu stiu ce alimente sa consumi, insa indemnul meu este sa nu mananci nimic greu. Mananca niste fructe inainte, nu bea cafea, mai bine ai alege un suc de portocale si bineinteles, incearca sa te odihnesti cat mai mult. Noroc maine :*
Legume, fructe si multe lichide... ( exceptand sucurile acidulate! ). Succes maine!
Salut,
uite aici http://www.despreculturism.ro/energizante-inainte-de-antrenament.html