Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2014 | a întrebat:

mi-am facut o sala de forta acasa si daca trag prea mult sau ridic prea mult. dupa ceva timp incepe sa ma doare capul. de ce?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 18 Octombrie 2014 | a răspuns:

Efortul iti depaseste capacitatile tale fizice. ia-o mai usor, bea apa si fa pauze regulate de relaxare. Ai grija si la alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2014 | a răspuns:

Efortul pe care-l faci este prea mare pentru organismal tau. De obicei, cei ce fac forta merg inainte la medic si isi fac un minim de analize.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru ca la efort ti se mareste tensiunea si de aceea te doare capul. Daca vei trage peste puterile tale cu scopul de aface 1 mm de muschi, e posibil sa ai accidente.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pentru ca te suprasoliciti

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cred ca uiti sa respiri sau iti tii prea mult respiratia in timp ce ridici

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2014 | explică (pentru AndreasfromMetallicA):

Da. ce-i drept uit sa respir

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cat dureaza la tine un antrenament?

Si ce program ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

1 sau 2 ore intens

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru black34white):

"ïntens" = aprox 45 de minute.

Daca POTI sa stai peste 1 ora => NU E INTENS.

Tu confunzi "antrenament intens" cu "antrenament de volum", o confuzie tipica incepatorilor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2019
qieiqpalz întreabă:

Salut, ieri am facut sala si am facut biceps. Am lucrat din greu, azi am facut piept si efectiv in brate nu mai am forta in ele, daca ma incordez sa le ridic sau sa trag de clanta ma doare bicepsul.Fac...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Ungureanu_Alex_1999_jh9X întreabă:

De 5 zile m- am apucat sa sala ( forta ) si in timp ce ridicam niste grautati mi s- a pus dintr- odata o durere in spate, mai sus. Nu ma doare mereu, doar cand trag mult aer in piept. PS: NU SUNT...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2013
AdyTM întreabă:

De ceva timp. ma tot doare capul in partea din spate, adevarul e ca cam trag curent, credeti ca de asta? Mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2011
ionut123a întreabă:

Am 15 ani si nu imi pot "beli" capul atunci cand este in erectie. Daca trag de el reusesc sa il decalotez complet insa ma doare foarte tare si capul incepe sa se invineteasca. Am observat ca "ata" este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
Bellatores întreabă:

Ma doare in capul pieptului si chiar putin la dreapta, acum 2 zile am facut efort si am transpirat.dar acum si cand inghit mancare ma doare sau cand incerc sa trag aer in piept pana la refuz incepe sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii