Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2016 | a întrebat:

Mi-am facut un program la sala in care am planuit sa merg 6 zile din 7 si in acest program de 3 ori pe saptamana am abdomen. Ar trebui sa il lucrez mai des?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Mai 2016 | a răspuns:

Il poti lucra si in fiecare zi deoarece grupul de muschi abdominali se relaxeaza cel mai repede

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2016 | a răspuns:

Iti zic eu ca tot mai bine il faci de doua ori pe saptamana, eu l*am lucrat in fiecare zi si nu prea am avut rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2016 | a răspuns:

Fa in fiecare zi 50 de abodmene si ii de ajuns. nu ai nevoie de 6 zile de antrenament. 5 sunt de ajuns. eu am prgram asa luni piept marti umeri miercuri picioare joi spate si vineri brate o ora jumate antrenament intens.ia si proteine vitabolic sau gfx praf... nu fa natural ca asa ramai cum esti, dupa un an de sala poti sa iti iei si injectii deca sau testo winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2018
TheHiddenSkulls întreabă:

Am 15 ani si fac sala de un an. In tot acest timp am facut sala 3 zile pe saptamana lucrand tot corpul. As vrea sa incep sa lucrez Spate- Biceps- Abdomen / Piept- Triceps- Umeri / Picioare dar nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
roormaf12 întreabă:

Buna, vreau sa- mi fac un program nou la sala sa merg 5 zile pe saptamana si sa lucrez in medie o ora/antrenament.E ok? Luni:piept Marti:Picioare Miercuri:Biceps+ triceps Joi:Umeri+...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
BogdAn3L13 întreabă:

Am 13 ani 1, 52 m inaltime si 46 de kg. Cam care ar fi programul pentru o saptamana ca sa imi lucrez muschii de la picioare, maini, abdomen, pectorali si spate si ce alimente ar trebui ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
DLeonard întreabă:

De astazi incep sa ma duc la sala, in prim plan m-am decis sa ridic piept, abdomen si brat. Cate zile pe saptamana ar trebui sa fac? In ce ordine ar trebui sa lucrez partile corpului enumerate mai sus?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
TechnoCocktail întreabă:

Am slabit, cam mult as putea spune si se vede la fata.M- am apucat de sala si vreau sa fiu un pic mai bine facut dar sa nu arat asa slabanog la fata si nici nu vreau sa...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii