| AlmudenaAntonia a întrebat:

Nu îmi place forma fundului meu. Imi puteti recomada niste exercitii ca sa devina mai bombat? Daca se poate exerciții care aduc rezultate măcar dupa o luna de cand le incepi si de nivel mediu. Eu am gasit unele dar nu prea pot sa le fac pentru ca sunt cu dificultate maxima.

2 răspunsuri:
| ThePowerlifter a răspuns:

Buna! Uite un canal bun indiferent daca te duci sau nu la sala:
https://www.youtube.com/channel/UCdbGv6iP4KYPLshjSvrCjQg/videos
Daca esti fata, sa nu te astepti sa faci muschi asa repede ca baietii, deoarece nu produci la fel de mult testosteron ca ei.