O mica problema ma tot bantuie inca de acum 2 luni de cand am inceput sa fac sala. Nu stiu cum as putea sa dau jos inca cateva kg pentru a ajunge la o greutate pe care o vreau si pentru a mi se vedea muschii/venele. Am 1.81 si 77 kg si arat relativ bine, dar nu mi se vad bine patratelele iar acest lucru ma cam demoralizeaza. Ce as vrea eu sa aflu e daca cardio-ul e solutia mea, si daca da atunci cat trebuie sa fac in fiecare zi, si mai ales daca exista sansa sa pierd odata cu grasimea si musculatura. Daca ati putea sa imi recomandati si un program pentru grupe ar fi minunat.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex