Oare imi puteți da niște sfaturi pentru a slabi 25 kg in 4 luni, va rog mult? Un meniu, ceva exerciții, orice.

Nu mai manca dupa ora 6 seara este foarte important si mananca pe zi de mai multe ori dar putin, adica te trezesti la 7 8 9 la 10 mananci cateva guri de mancare la 1 mai mananci cateva guri la 3 tot la fel la 6 tot la fel si mult sport "alergat" este cel mai bun cu regimul asta nu trebuie sa mananci neaparat foaie de salata dar des si putin, adica chestia asta te ajuta sa nu ti se mai faca foame des gen tu mananci de exemplu la o masa 6 ssarmale zic asa dar daca mananci doar 2 la 10 la urmam mai mananci 2 la 1 mai mananci 2 la 3 si 2 la 6 nu neaparat goale cu ce mananci tu = adica imparti o masa toata ziua este foarte usor asa tu le mancai pe toate o data si in cateva ore mai mancai o masa iar seara mai mancai odata deci 3 mese grele asa imparti una toata ziua putin si des sa nu simti lipsa de foame si multa apa plata