Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2012 | a întrebat:

Buna TPU.

Puteti sa-mi spuneti un program pentru sala de forta (Luni, Marti, Miercuri...), si daca m-ar ajuta proteinele?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Martie 2012 | a răspuns:

Salut. Am scris doua articole despre asta pe www.hunkbody.ro
Le gasesti aici:
http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/

http://hunkbody.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-proteine/

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Uite gasesti un program pentru incepatori aici!
http://culturism.ro/antrenament/program-pentru-incepatori.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Pei te ajuta dar depinde de careiti iei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2010
ciprian1993 întreabă:

Cine stie sa-mi faca si mie un program pentru sala de forta. Ma duc de luni pana joi. Spuneti-mi ce sa fac luni ce sa fac marti, miercuri si joi. Va multumumesc. Astept cat mai multe opini

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2019
alexciaki1000 întreabă:

am nevoie de un program de sala cu care ma dezvoltat bine. Eu mi- am facut acest program, daca e bun sau prost sa- mi spuneti sau daca puteti sa- mi recomandati altul luni : piept+ triceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2012
Marian_Mark_1995 întreabă:

Salutare. vreau si eu un program la sala de forta. pentru zilele Luni, Marti, Miercuri, Vineri. Am 53 de kg 1 luna de sala. Plus cat mai multe, sfaturi nu strica va multumesc.

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2018
kegrtteger întreabă:

Imi puteti recomanda un program pentru slabit la sala de 5 zile? Luni: Marti: Miercuri: Joi: Vineri:

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU,ati putea sa-mi spuneti si mie un program de sala? Adica ce grupe de muschi sa fac luni,marti, marti, miercuri...Si in ce zile sa fac pauza.Astept raspuns, cel mai bun primeste funda!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii