Jogging-ul in mod regulat are un efect bun asupra starii generale de sanatate. Iata cateva dintre avantajele aduse:
Face inima mai puternica, creste capacitatea circulatiei sangelui si imbunatateste sistemului respirator.
Accelereaza sistemul digestiv si va ajuta sa scapati de problemele digestive.
Contracareaza depresia.
Creste capacitatea de lucru si duce spre o viata activa.
Va ajuta sa ardeti grasimi si, prin urmare, sa scadeti in greutate.
Daca aveti apetitul scazut, jogging-ul va imbunatateste pofta de mincare.
Intareste muschii picioarelor, soldurilor si spatelui. Cu toate acestea masa musculara nu va creste foarte mult de la jogging.
Va ajuta sa dormiti mai bine.
Daca esti din Bucuresti poate mergem amn2 la jogging xD
Nu, imi pare rau, dar nu sunt din Bucuresti!