Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2012 | a întrebat:

Stiti, sunt o pereche de muschi langa coloana(sub trapez mi se pare). Stiti cum sa imi lucrez muschii aia?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Deci daca te referi sub trapez, cat mai aproape de fund se numesc lombari, si se lucreaza cu ajutorul extensiilor, deasupra lor incepe trapezul si urca in sus pe langa coloana pana se bifurca in 2 parti sa zic asa, iar de o partea si alta a trapezului pana ajunge sa se bifurce se numesc marele dorsal, acum despre care crezi ca ai intrebat?
Andrei Lucian Rusu antrenor fitness si culturism(id:instructor.personal)

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca te referi la marele dorsal, se lucreaza prin tractiuni la bara cu priza larga, ramat cu gantera/incalecat, indreptari cam astea is exercitiile de baza, spor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Te referi la latissimus dorsi(marele dorsali?(daca da i lucreze cu tractiuni, ramaturi, tractiuni la scripete)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Noiembrie 2016
cenumesapunaici întreabă:

Fac sala. Miercuri imi antrenez spatele iar vineri umeri si trapez. Chestia e ca la spate intra si trapez. Si daca il lucrez si vinerea exista posibilitatea sa supraantrenez. Cat au nevoie muschii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2012
Merishoor întreabă:

Salut Cand fac un exercitiu cu gantera ma dor muschi la care lucrez asa inseamna ca mi se pun muschii? Funda

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2019
Daiana177 întreabă:

Salut tpu.Am hipotomie axiala, adica muschii spatelui meu nu sunt mai deloc tonifiati.Pe langa asta, am scolioza, iar ca recuperarea mea sa mearga cat mai bine si sa am rezultate cat mai bune trebuie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2015
Georgestaff08 întreabă:

va rog sa ma ajutati eu imi lucrez muschii acasa are ceva daca fac in fiecare zi aceleasi grupe de muschi? Voi creste in masa musculara? Dau funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii