Fa abdomene multe exercitii fizice
http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk
Cu abdomene multe NU scapa de burta, doar isi tonifica musculatura
Nu poti sa arzi grasimea doar in zona abdomenului, grasimea se arde uniform.
Cele mai bune exercitii pentru asta sunt cele CARDIO ( alergat, inot, bicicleta ).
Vezi sa ai o alimentatie bogata in proteine si saraca in carbohidrati si grasimi.