Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Sunt fata, am 60 kg si 1, 63m,as vrea sa slabesc 8 kg dupa care sa-mi tonific musculatura.
O ora de aerobic pe zi, 5 zile pe saptamana, m-ar ajuta in atingerea scopurilor?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

DA! Ajută foarte mult, dar trebuie să ai şi o dietă sănătoasă! Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa slabesti si sa tonifici musculatura in acelasi timp nu dupa ce ai slabit
daca ai posibilitatea de a face zumba sau kangoojumps este mai de efect asupra fizicului
chiar si cu o ora de aerobic de 5 ori pe saptamana daca poti si sa alergi de cateva ori pe saptama este indicat
si nu uita ...nu conteaza cate kg ai conteaza in primul rand un aspect fizic placut

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca o ora de sex zdravan macar 4 zile pe saptamana...8 kg nu cred, dar vreo 3-4 sigur dai jos, bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 60 kg si 1, 63m,as vrea sa slabesc 8 kg dupa care sa-mi tonific musculatura.O ora de aerobic pe zi, 5 zile pe saptamana, m-ar ajuta in atingerea scopurilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Unde imi dezvolt mai mult musculatura feselor ( mai bombat as vrea), la aerobic sau kangoo Jumps?:D Initial vreau sa merg de 2 saptamani la sala, am 52- 51 de kg si 1, 68. Vreau sa ma duc o data la...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
afrodita3333 întreabă:

Ca sa imi tonific corpul trebuie neaparat sa tin si regim alimentar? Mananc destul de satator, fara grasimi/prajeli dar, imi mai scapa ceva dulce(aproate zilnic).Fac aerobic de 4- 5 ori pe saptamana 60...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Pentru inceput, NU VREAU SA SLABESC! Vreau sa ma tonific, m- am interesat de un abonament la sala si am gasit o oferta cu 4 sedinte de fitness si 4 de aerobic sau powerjumpers, ma gandeam sa ma duc ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2014
Copiliţă întreabă:

As vrea sa slabesc si sa tonific anumite zone. Am intels ca exercitiile cadrio sunt cele mai bune, ma puteti ajuta cu niste tutoriale?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii