Pune o întrebare

Sport

în 24 Aprilie 2014 | a întrebat:

Sunt fata am 65 kg si 1.65 inaltime. As vrea ca pana in iulie 2014 sa slabesc 10 kg si bineinteles sa scap de burta. Burtica mea are 100 cm... intrebarea este:
ceva exercitii, cate abdomene sa fac pe zi si cate sarituri cu coarda?
Ce alimentatie sa am?
Daca folosesc crema anticelulitica pe picioare, mai dispare din celulita?
Apropo, cel ma important am 12 ani. Cel mai bun raspuns castiga, cel careraspunde la toate intrebarile....pup pa pa.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Aprilie 2014 | a răspuns:

1.Abdomene 0, abdomenele nu te ajuta sa slabesti.

2.Alimentatie, carbohidrati spre minim si dulciuri deloc, sau foarte putine.

3.Nu stiu.

4.Sariturile cu coarda sunt un exercitiu cardio, deci sunt bune la fel ca alergatul, etc. Deci o jumatate de ora pe zi, dar nu in fiecare zi iti alegi tu cateva zile pe saptamana si o sa fie ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2014
Maria070272 întreabă:

Vreau ca pana pe 1 iulie sa am un abdomen plat. Sa slabesc, de la 100 cm (burta) la un abdomen plar. Se poate in 2 luni de la 65 la 55 kg? Cate sarituri cu coarda sa fac pe zi? Cate abdomene? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Maria070272 întreabă:

Deci... In primul rand buna TPU! As vrea sa va intreb cate abdomene sa fac, sau cate sarituri cu coarda deoarece m.am ingrasat 10 kg. Am fost bolnava si doctora de familie mi.a dat niste pastile. Le.am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2011
dodo01 întreabă:

Alergat 8 la 8 jumate.[jogging] 100 de genoflexiuni dimineata 100 de abdomene dimineata 100 de genoflexiuni seara 100 de abdomene seara 10 minute de coarda dimineata Masaj pe burta, fese si picioare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
iTzLiviu întreabă:

Daca fac la jumatatea zilei si seara cate 500 de sarituri la coarda si 100 de abdomene + o alimentatie sanatoasa. Slabesc macar 2 kg in 1 sapt? (sau ce alte exercitii mi-ati recomanda?)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.56 inaltime si 57 kg.As vrea sa scap de burtica si sa am coapse mai subtiri.Fac in fiecare dimineata, de ceva timp o mica incalzire, apoi abdomene, flotari, genoflexiuni, alergari, sarituri...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii