Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2014 | a întrebat:

Sunt fata si m-am apucat acum de sala avand in vedere ca vine vara sa dau putin jos si mai mult sa ma tonifiez. Vreau sa stiu cu un program saptamanal de sala cam de 2-3 ori si cu mese echilibrate cam in cat timp se vede diferenta? Saptamana asta avand in vedere ca e vacanta merg zilnic la sala dar apoi raresc...

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Gasesti aici programe http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cea mai mare prostie e
1 sa te infometezi, pai daca nu manci cum sa faci sport de unde energie
2 sa te rupi pai daca nu te esti obisnuita nu vei putea mult asa in timp
3 ca sportul slabeste,pai nu slabeste,slabesti daca manci fructe,legume, carne de pui, peste, vita, porc orice da cu limita si in timp se vad rezultate
si da fa culturism nu-i nimic ca esti fata poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | explică (pentru RAY):

1. Nu ma infometez
2. Am conditie fizica pentru ca fac miscare
3. Nu slabesti doar mancand fucte lugume etc. normal ca e neovie de miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Doareu2804):

Ma bucur faci foarte bine asa sa faci, ti-as da un program acasa e mai intens da slabesti, slabesti gratis

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Orice diferenta se vede dupa 2 saptamani

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Depinde cat de bine te straduiesti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zellen întreabă:

Vreau sa ma apuc se sala(sunt fata), vreau sa slabesc si sa ma tonifiez. Vreau un program saptamanal de sala. vreau sa merg de 2- 3 ori pe saptamana, si.ce sa mananc..si ce nu? Stiu ca pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Ziceti sa ma las de sala si sa ma apuc de inot? Salut TPU! Am 17 ani, sunt scund si complexat de acest lucru de mai bine de 2 ani.De cand am inceput sa fiu complexat m- am apucat de inot si l- am practicat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
5SOS întreabă:

Sunt fata si m- am apucat de sala (fitness).Fac de vreo o luna si deja se vad rezultate destul de vizibile. Vreau sa cresc putin in masa musculară (nu, nu ca un bărbat, ci doar putin) si sa imi tonifiez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
YQANA întreabă:

Buna seara tuturor :3 Vreau sa ma ajutati cu un sfat. :( sunt cu un baiat si vreau sa merg la el acasa ( nu ca sa facem ) el este super cuminte am incredere in el si asa! vreau sa merg doar sa petrecem...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2015
alexstar_1336 întreabă:

M-am apucat si eu de sala si vreau sa fac piept,brate, spate si abdomene in cat timp se vede rezultatul? Merg zilnic la sala si stau 1-2h.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii