Slabit sanatos si sa arati bine = 2 sau 3 kg / luna. Ce vrei sa vezi intr-o saptamana?
Si faci o prostie ca elimini carbohidratii, sunt necesari in procesul de slabire, consuma-i inainte si dupa antrenament, in rest foloseste salate pe post de garnitura. Si eu as consuma mai mult de 4 mese.
De ce te grabesti ca fata la maritis?
consuma multe lichide (3-4 l zi minim) si daca scazi in greutate 2-3 kg/luna e foarte bine. Termenul "slabit" este o prostie.