Ce poti face este sa te antrenezi pentru rezistenta, macar de 2-3 ori pe saptamana, altceva n-ai ce faci. Pana la anul vei putea obtine rezultatul necesar.
Si cam ce impune antrenarea pentru rezistenta? Multumesc
N-am fost atlet, asa ca n-as putea spune ce exercitii sa faci, cu exceptia alergarii, treptat, pe distante tot mai mari.
Cauta pe internet, precis o sa gasesti exercitii pentru antrenament. De asemenea te poti interesa la profesorul de sport din liceu.