Buna TPU.
Sunt logodita si am nunta in luna mai.
O saptamana in urma am început sa îmi caut rochie de mireasa si am realizat ca fiind mireasa sunt foarte plinuta.
Am 1.71 si cantaresc 75kg
Sunt deja in a 4-a zi cand nu mananc practic nimic..mananc doar atunci cand am senzatia ca acus lesin. Beau multa apa si fac cateva exercitii acasa(fac 1 min. asezari, 1min. ridicarea trunchiului, 1. min iarasi asezari dupa fac 1 minuta pauza si iarasi asa de 3 ori)
Credeti ca o sa reusesc asa in 2 luni sa slabesc?
Multumesc

Infometarea slabeste in prima faza ca apoi tot ce manci sa se puna automat pe tine, ai nevoie de un stil de viata sanatos nu de tampeni, un stil de viata sanatos include proteine =carne, fructe, legume, grasimi naturale, pentru a slabi mai repede faci sport cardio, sa nu iei suplimente ca vei pune mult pe tine, se spun specialisti

ideea care sigur funcţionează pentru cei care doresc să slăbească:
:: reduceţi cantitatea de mâncare ingerată zilnic
:: treceţi definitiv la o dietă care să constea în mai puţine calorii (porţii mai mici), pentru că altfel, oricât aţi slăbi, veţi reveni la greutatea iniţială
:: practicaţi ceva sport pentru "arderea caloriilor" şi menţinerea unui bun tonus muscular.

ce sport recomand eu?
cel mai bun sport pentru organism este mersul pe jos descarci o aplicatie pedometru si mergi pe jos zilnic vreo 10-15 km asta inseamna vreo 1000-1500 de calori,acest sport vindeca depresia,gandire pozitiva, actioneaza toti muschi corpului, plus ca nu apare plictiseala mereu vezi ceva nou,desigur mereu mergi mai mult nu tot acelasi,ti la tine un jurnal am mancat x sa stii, manca carne ca aia tine de foame, elimina urmatoarele
patiseria, cofetaria, duliurile, painea desigur
multa bafta