Pune o întrebare

Sport

în 21 August 2012 | a întrebat:

Buna TPU! sunt si eu nou pe aici.
Am o intrebare, rog sa se raspunda serios daca nu abtinetiva!
In urma cu ceva timp. am fost lovit la ambii genunchi, unul l`am avut in ghips.
Problema e, ca recent m`am lovit la dreptul, nu a fost luxat sau alte chestii, ci doar inflamat, credka a fost o contuzie, dupa aproape 2 saptamani de la lovitura, l`am tratat (l`am masat, am pus gheata, am purtat genunchiere) mai pare un pic umflat, si acuz putine dureri in zona acea..eu joc la un club micut de fotbal, dintr`un sat! acum, problema e ca de cateva zile am inceput antrenamentele.
Intrebarea mea:
Cum as putea sa ma recuperez mai repede, nu vreau nici sa fortez genunchii, dar vreau sa ma recuperez
PS: fotbal pot juca, cat de cat. dar am spus si mai repet, acuz duureri in zona genunchiului.
ROG SERIOZITATE, MULTUMESC ANTICIPAT!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 August 2012 | a răspuns:

Ai incercat gimnastica medicala? E cea mai buna pentru recuperare

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2012 | a răspuns:

Stiu ce spui si eu practic fotbal. Sunt mai mult stangaci si dupa cateva zeci de minute de joc apar niste dureri cauzate de o veche accidentare. Am auzit ca exista un fel de spray dar nici eu nu stiu sigur cum se numeste, dar dupa parerea mea ar trebui sa faci incalzire multa ca sa pui genunchiul la treaba si sa te abtii de alergat si de jucat o saptamana poate chiar 2 asta depinde de tine. Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2015
Adelinnnnn întreabă:

Am si eu o problema... m- am dus la fotbal azi ..am jucat ceva timp si mi s- a umflat genunchiul., nu m- a lovit nimeni, nici nu am calcat stramb, doar ca am sutat o data pe langa minge. cam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2018
combativul întreabă:

Acum cateva zile m- am lovit la genunchi. A doua zi dupa ce m- am lovit de dimineata mi s- a umflat genunchiul si am plecat la doctor. Doctorul mi- a spus ca am o contuzie si nu e nimic de speriat. Ideea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ma numesc Cristian, am 23 de ani si fac fotbal de performanta. M- am accidentat la genunchi in timpul antrenamentului si nu stiu ce am. Atunci cand m- am lovit nu m- a durut f tare puteam sa merg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2018
aoisgniaosdn întreabă:

Va rog sa imi raspundeti doar daca va pricepeti. Acum cateva zile am fost la partie unde m- am lovit de un om care era in fata mea cand m- am dat pe derdelus. Lovitura a fost la coloana, in zona gatului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iunie 2012
Mihai543215 întreabă:

Acum o luna jumate am dat cu pumnul in dulap de nervi... si din pacate am prins stramb si m-am lovit la degetul mic. Acum montul de la deget este putin iesit si inca umflat. Cand stau cu mana normal? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii