Pune o întrebare

Sport

în 21 August 2012 | a întrebat:

Buna TPU! sunt si eu nou pe aici.
Am o intrebare, rog sa se raspunda serios daca nu abtinetiva!
In urma cu ceva timp. am fost lovit la ambii genunchi, unul l`am avut in ghips.
Problema e, ca recent m`am lovit la dreptul, nu a fost luxat sau alte chestii, ci doar inflamat, credka a fost o contuzie, dupa aproape 2 saptamani de la lovitura, l`am tratat (l`am masat, am pus gheata, am purtat genunchiere) mai pare un pic umflat, si acuz putine dureri in zona acea..eu joc la un club micut de fotbal, dintr`un sat! acum, problema e ca de cateva zile am inceput antrenamentele.
Intrebarea mea:
Cum as putea sa ma recuperez mai repede, nu vreau nici sa fortez genunchii, dar vreau sa ma recuperez
PS: fotbal pot juca, cat de cat. dar am spus si mai repet, acuz duureri in zona genunchiului.
ROG SERIOZITATE, MULTUMESC ANTICIPAT!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 August 2012 | a răspuns:

Ai incercat gimnastica medicala? E cea mai buna pentru recuperare

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2012 | a răspuns:

Stiu ce spui si eu practic fotbal. Sunt mai mult stangaci si dupa cateva zeci de minute de joc apar niste dureri cauzate de o veche accidentare. Am auzit ca exista un fel de spray dar nici eu nu stiu sigur cum se numeste, dar dupa parerea mea ar trebui sa faci incalzire multa ca sa pui genunchiul la treaba si sa te abtii de alergat si de jucat o saptamana poate chiar 2 asta depinde de tine. Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2015
Adelinnnnn întreabă:

Am si eu o problema... m- am dus la fotbal azi ..am jucat ceva timp si mi s- a umflat genunchiul., nu m- a lovit nimeni, nici nu am calcat stramb, doar ca am sutat o data pe langa minge. cam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2018
combativul întreabă:

Acum cateva zile m- am lovit la genunchi. A doua zi dupa ce m- am lovit de dimineata mi s- a umflat genunchiul si am plecat la doctor. Doctorul mi- a spus ca am o contuzie si nu e nimic de speriat. Ideea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ma numesc Cristian, am 23 de ani si fac fotbal de performanta. M- am accidentat la genunchi in timpul antrenamentului si nu stiu ce am. Atunci cand m- am lovit nu m- a durut f tare puteam sa merg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2018
aoisgniaosdn întreabă:

Va rog sa imi raspundeti doar daca va pricepeti. Acum cateva zile am fost la partie unde m- am lovit de un om care era in fata mea cand m- am dat pe derdelus. Lovitura a fost la coloana, in zona gatului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iunie 2012
Mihai543215 întreabă:

Acum o luna jumate am dat cu pumnul in dulap de nervi... si din pacate am prins stramb si m-am lovit la degetul mic. Acum montul de la deget este putin iesit si inca umflat. Cand stau cu mana normal? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii