unde slabesc mai rapid la fitnes sau la sala de forta? DAU FUNDA

E formulat gresit sala de forta cuprinde si sistemul fitness, a nu se confunda lucrurile, dupa voi bicicleta eliptica este doar fitness sau doar cumturism? este in amebele categorii.
De obicei cei care vor sa se ingrase, sa capete masa musculara lucreaza cu greutati, persoanele care vor sa se tonifice sau sa slabeasca merg pe greutati usoare si exercitii de ardere a caloriilor gen aerobic.
Din cate vad esti foarte tanar si nu cred ca sala de forta este deocamdata pentru tine, nu de alta dar organismul o ia pe o panta gresita in momentul in care oasele nu sunt 100% dezvoltate si incepi sa lucrezi cu greutati.
Sfatul meu pentru slabit este sa faci multa miscare si sa mananaci putin si des. Deci multa miscare fotbal, alergari etc

Buna ca sa slabesti e mai bine sa mergi la fitness acolo pierzi din calorii iar asta inseamna ca slabesti. Dar la sala de forta iti maresti masa musculara ceea ce inseamna ca vei lua si in greutate si in centimetru.deci te sfatuiesc daca vrei sa slabesti mergi mai bine la fitness si impreuna cu un regim alimentar sanatos la sigur vei slabi. Succes.