Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa imi tonfic corpul, in special vreau sa imi lucrez abdomenul si picioarele.Va rog exercitii fizice pentru acestea care sa funcioneze! Mersii

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Salut. Cele mai eficiente exercitii sunt cele cardio. Ai putea sa faci asta http://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk
sau asta http://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4
Mai cauta pe internet si ai sa gasesti:)
Mai poti sari coarda, sa mergi sa alergi etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Du-te la sala sau uitate pe net la exercitii pentru musculatura ai multe variante, folosestele puppy dog eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2014 | a răspuns:

Beachbody Insanity

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Uite aici exercitii pentru un abdomen tonifiat: http://cum-sa-slabesti.savy.ro/......i-abdomen/
Daca le faci zilnic in cam 3 luni ai sa vezi diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Alimentatia pe primul plan! uite aici http://www.culturism.ro/......asime.html cat despre exercitii :http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html cele mai bune! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Am uitat : http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-coapse.html si http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-gambe.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2013
MayaTrixx întreabă:

Am 1, 67 inaltime si 48 de kg, si abdomenul meu este plat, vreau sa il lucrez putin(vreau tot corpul, insa in special abdomenul) dar nu vreau sa fie exagerat pentru ca mi se par ciudate femeile care au...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciții sa fac sa-mi lucrez abdomenul?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
Virgilia întreabă:

Am 17 ani 1.73 si 61kg.Vreau sa eau suplimente. Vreau sami accentuez abdomenul, fesele si picioarele.Va ajuta cineva?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
VampyYuki întreabă:

Care ar putea sa- mi recomande o dieta si niste exercitii fizice? As vrea sa fac muschi la brate si picioare in special. Ma rog de fapt as vrea sa- mi lucrez corpul in intregime dar in special...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
Biu_7672 întreabă:

Ce exercitii fizice ( Cat mai eficiente ) as putea face pentru tonifierea abdomenului ? Nu am " colacei " , am abdomenul cat de cat ok . As vrea sa il lucrez , sa prind forma aia de patratele :)) ,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii