Vreau sa ma apuc de inot 1 an - de 3 ori pe saptamana(nu de performanta). Credeti ca as putea slabi cateva kg si totodata sa imi dezvolt si masa musculara?

DA! Sigur si te vei dezvolta si in inaltime.Bafta!

Inotul este foarte bun pentru ambele teluri pe care le ai in vedere.

Pai stai putin, cand dezvolti masa musculara CRESTI in greutate ( ca muschii nu sunt cu aer, au greutatea lor ).

Zi-mi si mie, CUM poti sa cresti si sa scazi in acelasi timp?

Nu prea se poate, mai documenteaza-te... ori slabesti ori pui muschi, hotaraste-te

Da.
Pe langa asta e si foarte sanatos.
E singurul sport unde iti antrenezi toate grupele de muschi, in felul asta iti vei dezvolta corpul proportionat si armonios.

Da. Cu siguranta. Eu iti recomand acest sport...(o varianta ar mai fi sa faci aerobic sau sa mergi la sala de fitness)

S-ar putea dar intr-o luna sau doua.

Da, ti-o dezvolti, si chiar ti-as recomanda acest sport! Si sa nu faci acest sport doar 1 AN mai multi! Asa o sa si slabesti!

Da poti sa te apuci linistit....eu aveam un coleg care facea inot de performanta si era si slab si avea o masa musculara destul de buna.