Vreau sa ma lamuriti cu ceva. M-am apucat de sala si ma gandeam sa imi iau niste proteine, lWhey Gold Standard.
Vreau sa imi spuneti daca este bun si daca trebuie sa il mai combin cu ceva pe langa. Si cum se administreaza. Vreau un raspuns urgent daca se poate. Dau funda...

Este un supliment foarte bun, poti sa il combini cu creatina, poti sa iei o porti dupa antrenament si una dimineata.

Si are ceva daca nu il combin cu creatina sau dextroza? Banuiesc ca lucreaza la fel de bine si fara, nu?

Dimineata pe stomacul gol, nu?
Sunt incepator si nu prea stiu cum e cu "chestiile" astea.

Da dimineata pe stomacul gol.

Ai nevoie de carbohidrati dupa antrenament, aia fac magia sa mearga.
Carbo provoaca jetul de insulina si anabolismul ca apoi proteinele sa fie folosite pentru reconstructia muschilor. Si e mai bine sa iei dextroza decat mancare pentru ca dureaza prea mult asimilarea mancarii iar tu trebuie sa-i dai corpului nutrientii de care are nevoie in primele 30 de minute de dupa antrenament.
Creatina nu e vitala, dar lumea foloseste pentru ca da rezultate.

Ms de raspuns, dar vreau sa stiu daca nu iau creatina sau dextroza in combinatie cu ceea ce vreau eu sa imi cumppar, whey gold protein, obtin aceleasi rezultate? Eu vreau sa merg numai pe whey, daca intelegeti ce vreau sa spun. Asta si din cauza ca acum am un buget nu prea mare si nu imi permit sa iau si creatina si dextroza. Astept un raspuns. Va multumesc.

Dextroza e 25 lei, 2kg (asta insemnand cel putin 1 luna) deci nu poate fi o mare gaura la buget.
Daca obtii aceleasi rezultate? E complicat dar cel mai probabil, nu. Ti-am explicat la ce e buna dextroza, gandeste-te ca ai o masina, ai benzina, dar n-ai bujii. Benzina face masina sa mearga, dar fara scanteie e degeaba. Cam asa si cu carbohidratii. De creatina te poti lipsi, merge si fara, mai ales acum cand esti la inceput.

Mersi ca m-ai lamurit. O sa fac cum mi-ai spus mai sus.

Vreau sa ma mai lamuresti cu ceva daca se poate. Vreau sa imi iau Whey line pro mass de la pro nutrition impreuna cu dextroza. Spune-mi, te rog, daca e buna combinatia si cum sa administrez dextroza. o fac cu proteinele sau cum.ms si astept raspunsul tau.

Whey Line Pro Mass e un gainer, are deja dextroza deci iti dai seama ca nu e buna combinatia.
Dextroza se amesteca cu whey-ul (proteina) si cu apa (300-500 ml)

Aha. Ms, greyhound, atunci nu mai trebuie sa mai iau si dextroza, intrucat pro mass contine deja. Ms inca o data.