Da.Si ti-as recomanda aplicatia sworkit lite daca vrei sa faci acasa.E super.Iar pentru abdomen incearca
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
https://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk
Desigur,cea mai buna varianta! Sa ai o dieta buna, fa miscare si ai sa vezi performanta!
Iti recomand un canal de youtube al unui culturist profesionist roman. Canalul se numeste totul despre steroizi. Are acolo tot ce vrei si are si niste antrenamente foarte smechere.
Iti recomand sa practici un sport ( volei. Handbal )... O sa te distrezi + ca o sa scapi de celulita