Buna TPU vreau sa stiu care sunt metodele prin care pot sa cresc masa musculara in scurt timp? funda 
1: exista niste "pastile"care retin apa in tine si cu alea poti pune cam 10kg intr-o luna
2: mananci mai mult ( in special multa carne de porc ).
3: Cumperi 2 cutii de 500g de proteine si le consumi intr-o luna
4: Depui mult efort fizic si dormi minim 10 ore pe zi ( flotari, abdomene, genoflexiuni )
5: si inca 2 cutii de creatine.
In 2 luni pui pe tine intre 10 si 25kg si ai si putere si arati si bine ( nu arati ca un gras umflat ).
iar daca esti minor, te mai si inalti cu 2cm.
Răspunde
Serios? 5 kg de muschi / AN e considerat un progres foarte bun, si tu crezi ca pui 25 de kg in 2 luni?
Copil mic...
P.S. : carnea e porc e PROASTA pentru muschi, mai bine consumi vita, peste, curcan, pui
Si cu flotari, abdomene, genuflexiuni nu pune nimeni muschi 
Copil mic...
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Documentează-te:
http://www.ziare.com/articole/crestere+masa+musculara
Sărbători fericite!
Răspunde
Daca nu mergi la sala nu poti ajunge la niste rezultate bune si nici macar bunicele facnd genoflexiuni, abdomene sau flotari acasa.
Consuma alimente bogate in proteine si dormi 8-10 ore la fiecare 24 ore.
Succes!
Masa musculara creste LENT, cu 5 mese pe zi bogate in proteine, suplimente si un program CORECT la sala ( 90 % se antreneaza aiurea ).
Http://antrenorulmeupersonal.ro/secretele-masei-musculare/ sau http://antrenorulmeupersonal.ro/categorie/blog/masa-musculara-blog/ (gasesti in dreapta e-bookul "masa musculara rapida). Mult succes
P.S: prima costa bani, dar presupunand ca o sa-ti iei suplimente, poti linistit sa-ti iei un ghid cu adevarat util
-alergat
-sunt niste pastile care cresc masa musculara si mai sunt unule care iti dau forta dar trebuie sa te si duci la sala pentru ele
-sala simplu
-la alimentatie nime nu iti interzice nimic daca te duci la sala si iei pastile
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
