Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2012 | a întrebat:

vreau si eu sa imi aratati niste exercitii ce iti lucreaza partea de jos a abdomenului (sub buric), pectoralul si bicepsii. Aceste exercitii sa le poti face acasa nu la sala. Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici ai exercitii pentru abdomen iar in dreapta vei mai gasi video-uri unde o sa iti arate exercitii pentru tot ce ai tu nevoie http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Vrei sa iti aratam? stai sa ma intind putin si-ti arat imediat. hai ca-s serios, scuze.
http://www.exercitii-abdomen.ro/exercitii-abdomen-inferior.html - partea inferioara a abdomenului
http://fitclub.ro/......rali-piept - pectorali ( recomand flotari si eu fac, daca nu ai gantere )
http://www.topculturism.ro/exercitii-bicepsi/ - biceps. Aici iti trebuie gantera. eu am una de 10kg e foarte buna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2016
Iulian3038 întreabă:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
vlady434 întreabă:

Am nevoie de niste exercitii sau sfaturi, ca sa scap de niste grasime din partea de jos a abdomenului; sau exercitii. Fac sala de ceva timp si vreau sa se vada si in partea de jos a abdomenului,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
Yubareatza întreabă:

Hey sall vreau sa aflu si eu ce pot manca si ce program de abdomene imi recomandati(am 14ani 174cm si 52kg ) mi se pare destul de bine in partea superioara a abddomenului se vad primele 2 patratele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
nok3110c întreabă:

Am o problema cu abdomenul...imblu la sala de jumatate de an si fac exercitii pentru abdomen si se vad numai 4 cuburi pina la buric si dupa buric in jos acealalta parte a abdomenului) problema...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2015
Razvan17Me întreabă:

Spuneti-mi si mie ce pot face acasa fara nici un echipament pentru a-mi dezvolta muschii abdomenului, bicepsii, tricepsii etc?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii