| Sorinacio a întrebat:

Vreau un antrenament pentru rezistenta la alergat. Exista asa ceva care se poate face in casa? Este frig afara si este mai incomod pentru alergat. Funda, funda, funda!

3 răspunsuri:
| stef4n40 a răspuns:

Daca ai casa cu etaj alearga pe scari dus-intors. happy

| AleX810 a răspuns:

Cel mai comod acasa ar fi sa ai o banda de alergat sau o bicicleta. Dar cel mai sigur alearga pe scarile blocului daca bineinteles stai la bloc. O sa observi ca o sa dea rezultate.

| wint3rfight a răspuns:

Alearga pe scari. Dar eu iti propun sa alergi afara. e mai bine nu conteaza ca e frig.