O alimentatie corespunzatoare nu inseamna doar fructe... manca multe lactate, carne, oua, orez etc etc
Salut. Din fructe nu ai sa iei porteine decat vitamine dac vrei porteine. Branza. Cascaval .Lapte.Carne de vita/iepurea. iar ca supliment recomand Total mas 4200 mai pentru inceput e destul de bun nu iti va provoca freo reactie alergica si te va ajuta fff mult.Aminoacizi si Glutemina la fel te duci in magazinele de specialitate si intrebi de amino acizi si glutemina. Dac mai vrei sfaturi da-mi add.carstea.dragos
Capsuni,cirese,caise,coacaze,mandarine,pepene galben, zmeura, struguri.
Sper ca te-am ajutat.
CikEu întreabă: