| obsercvayr a întrebat:

Buna trad de fiare si am nevoie si de niste proteine ar fi identic dac mi-ati zice cateva fructe pentru proteine sau medicamente pentru muschii si proteine inseamna foate multe pentru mine multumesc:* funda

4 răspunsuri:
| Deniz a răspuns:

O alimentatie corespunzatoare nu inseamna doar fructe... manca multe lactate, carne, oua, orez etc etc

| raducmustiuc a răspuns:

Fasole si mazare pana nu mai poti!

| XeQt a răspuns:

Salut. Din fructe nu ai sa iei porteine decat vitamine dac vrei porteine. Branza. Cascaval .Lapte.Carne de vita/iepurea. iar ca supliment recomand Total mas 4200 mai pentru inceput e destul de bun nu iti va provoca freo reactie alergica si te va ajuta fff mult.Aminoacizi si Glutemina la fel te duci in magazinele de specialitate si intrebi de amino acizi si glutemina. Dac mai vrei sfaturi da-mi add.carstea.dragos

| Madalina_6385 a răspuns:

Capsuni,cirese,caise,coacaze,mandarine,pepene galben, zmeura, struguri.
Sper ca te-am ajutat.

Întrebări similare