Pune o întrebare

Sport

în 26 Martie 2019 | a întrebat:

Buna tuturor!
Am 1.70 si 52 kg, dar sunt foarte slaba, adica chiar sunt.
Am inceput de acum 2 saptamani sa fac sport ( ex pentru posterior, ex pentru a face podul, ex pentru spagat etc) Si mi se pare ca am slabit, desi incerc sa mai pun kg pe mine.
Mi-e frica sa nu slabesc foarte tare, cu toate astea vreau sa ajung sa fac spagatul si podul. Ce-mi recomandati?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Mananca mai multi carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Mergi la un nutriționist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Daca faci sport arzi kcal, deci e nevoie sa mananci mai mult. Daca vrei sa pui pe tine trebuie sa fii in surplus caloric. Mananca mult, bogat caloric, dar sanatos: cereale, nuci, alune, arahide, oleaginoase si alte produse bogate in kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Șpagatul ține de flexibilitatea și elasticitatea ta. Podul de sus sau de jos? Apropo, fă-ți analizele. S-ar putea să suferi de rahitisim sau să ai probleme cu tiroida și niște hormoni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | explică (pentru WolfiePUB):

Podul de sus.
Sunt slaba genetic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns (pentru AdrianaB1):

Începe cu podul de jos. Până dezvolți o anumită flexibilitate iar mai apoi cel de sus.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2010
juniper întreabă:

Se poate sa fac sport fara sa slabesc? Eu nu vreau sa slabesc, doar sa fiu intr-o forma buna, nu vreau decat sa fac spagatul in aer si alte chestii super. Apropo stiti cumva cum sa am mainile mai puternice...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
slrs întreabă:

Buna sunt baiat si am 1.70 m si ceva si 83 kg, as vrea sa am cel mult 75 de kg, ce dieta imi recomandati, sau ce sa nu mananc, mai degraba cum sa fac sa slabesc, sa nu fie nici foarte foarte greu daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
EmeSwagg întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2012
MaryJanee întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
EmeSwagg întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii