Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2012 | a întrebat:

Va rog frumos sa ma ajutati si pe mine spunandu-mi toate exercitiile pentru abdomen.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/......-abdomene/

http://antrenorpersonal.wordpress.com/2011/11/21/abdomene-acasa/

Cel mai bine este sa le vizualizezi pentru a putea sa le intelegi mai bine. Ce tine de repetari este bine sa incepi cu 20-30 (daca esti la inceput) cate 4 serii la un exercitiu. Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=fvwrel
http://www.youtube.com/watch?v=lWEmj3bJu_A
sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2012 | a răspuns:

Uite eu am gasit pe youtube asta, faci 1 minut din fiecare exercitiu, daca esti dispus sa iti faci un abdomen cu patratele
http://www.youtube.com/......ttp?/watch

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2012 | a răspuns:

Eu zic sa iti cumperi o minge de gimnastica si sa faci pe ea exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai sunt numai doua, indoiri laterale si rotirea articulatiilor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Noiembrie 2010
princesyta întreabă:

as vrea sa ma ajutati si pe mine va rog daca se poate cu ceva sfaturi?:D cum sa am un corp frumos?:) abdomen plat. sani mai mari... am inteles exercitiile dau un rezultat destul de bun :D doar ca nu? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2013
Marginean_Leonard_1991 întreabă:

Care ar fi exercitiile sa am un abdomen plat si frumos sa le placa fetelor;)) dau funda :)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
FeelLove întreabă:

Va rog sa imi recomandati exercitii fizice care formeaza un corp mai frumos. Exercitiile pot fi pentru diferite zone: fese, abdomen, talie, etc. Sunt curioasa daca pentru abdomen functioneaza exercitiile...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2009
vrajitoarea_1628 întreabă:

va rog ajutati-ma si pe mine spunandu-mi cum se comporta baietii cand le place de o fata? va rog mult sa ma ajutati cu cat mai multe pareri:-*

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2010
Mada_9152 întreabă:

Mie imi place de profu meu de sport el e cu 15 ani mai mare ca mine imi place de 2 ani si as vrea sa-i spun dar nu stiu cum va rog frumos sa ma ajutati sa mi-l apropii si apoi ajutati-ma spunandu-mi cum...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii