Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Va rog sa cititi si sa ma ajutati!
Am slabit 5 kg si as mai vrea inca vreo 2.Merg la sala cam de 5 ori pe saptamana, unde fac cardio, dar lucrez si cu greutati uneori. Obisnuiam sa fac sport si acasa, diferite antrenamente de pe Youtube pentru abdomen sau pentru slabirea coapselor. Insa, de la un timp, ma simt foart extenuata si obosita si am inceput sa ma plictisesc sa fac sport, pentru ca simt ca poate fac prea mult.Credeti ca cele de acasa ma ajuta atat de mult sau as putea sa renunt la ele si sa merg doar la sala?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2019 | a răspuns:

Ai mai pus de 7 ori intrebarea asta, chiar esti atat de INCAPABILA sa urmezi ce sfaturi ti s-au dat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Comentezi fara sa ma cunosti si am impresia ca esti un mare? daca nu poti sa dai sfaturi sau cand nu vrei sa ignori intrebarea, incapabilule

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns (pentru lolista):

Eu zic sa mai pui de 20 de ori intrebarea, sa IGNORI toate sfaturile si apoi s-o mai pui de inca 10 ori, ca sa apara de 30 de ori!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 August 2019 | a răspuns:

Poti renunta la cele de acasa. O metoda rapida si eficienta de slabit e prin ridicarea greutatilor. Faci mai mult efort decat daca alegi pe banda si asta intr-un timp mai scurt.
Nu uita ca sportul ajuta si el, dar cea mai importanta este dieta. Descarca-ti pe telefon MyFitnessPal si urmareste-ti aportul caloric. Redu cantitatea de mancare pe care o consumi sau schimba pe ceva mai satios si mai lipsit de calorii, cum ar fi pe legume. Si ia in calcul si faptul ca trebuie sa te obisnuiesti cu schimbarile pe termen lung, nu tii o dieta si dupa sa revii la vechile obiceiuri alimentare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, merg la sala de 3 ori pe saptamana si in doua antrenamente din 3 fac antrenamente de masa musculara si la final putin cardio, iar al treilea doar cardio si abdomen. ar trebui sa mai pastrez ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
Matei_3467 întreabă:

Are ceva daca merg la sala o saptamana si lucrez intens (fara zile de pauza antre antrenamente) iar dp sa iau o saptamana pauza?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru masa musculara. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2012
guess99 întreabă:

Sunt foarte nervoasa de cateva zile, deoarece merg la sala de 1 saptamana si 2 zile, mai putin sambata si duminica, in rest in fiecare zi. Lucrez pe grupe de muschi, in fiecare zi alta grupa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
David3234 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul asta? Luni:Piept- triceps- abdomen Marti:Spate- biceps- trapez Miercuri:Umeri- picioare Joi: La fel ca luni Vineri: La fel ca marti Sambata:La fel ca miercuri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii