Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2011 | a întrebat:

vreau cat mai multe diete si exercitii pentru burtica, solduri si coabse, care sa dea rezultate rapide. Fundita

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Exercitii pentru burtica : http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk si http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related
pentru coapse : http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related si http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related. le faci pe fiecare o data pe zi timp de o saptamana si apoi daca poti in cea dea 2 a saptamana le poti face de 2 ori pe zi dimineata si seara.chiar se vad rezultatele.eu le-am facut si chiar se vede :) le poti face si pe celelalte facute de aceas antrenoare, chiar dau rezultate :D si sa nu mananci paine, paste, orez, sa nu mananci dulciuri si sa bei sucuri acidulate si sa nu mananci dupa 7 seara :)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Este o cura de slabire care tine 9 zile.In primele 3 zile trebuie sa mananci doar carne(fara paine,
alcool,sucuri etc...doar carne) Urmatoarele 3 zile trebuie sa mananci doar lactate(laptele nu trebuie sa fie foarte gras) adica lapte,branza,smantana,iaurt,cascaval.Ultimele 3 zile mananca doar fructe si legume.La aceasta cura de slabire poti face si exercitii.Daca uaci eexrcitii vei slabi 4-5-6 kg iar daca faci exercitii vei slabi in jur de 6-7 kg max.Nu uita ca in aceste 9 zile nu trebuie sa mananci altceva decat ce ti-am scris(fara paine,alcool,suc fastfood .etc...Si chiar functioneaza foarte bine winking BAFTA happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Mersi pentru fundita.ma bucur ca te-am putut ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Simplu.poti incepe sa alergi in parc asa le faci pe toate in 1.este obligatoriu sa renunti la sare( retine apa in organism) si sa bei 2 litri de lichide (fara carbogazoase si zahar) iar dieta in sine multe fructe si legume tongue eu am slabit 20 de kg in 3 luni,, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2011
Anonim1a întreabă:

Care imi puteti da cele mai eficiente exercitii pentru fesieri si solduri?(vreau rezultate rapide 2-3 saptamana) P. S.:tin dieta:D

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
Dayiii96 întreabă:

Buna ...am 53 kg si 1.61 m si a- si vrea sa slăbesc pt ca am burta si solduri, cam 5 kg a- si da jos. Vreau niste diete care dau rezultate rapide, dar nu foarte costisitoare. Vreau ceva cu rezultate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2017
Irina009 întreabă:

Hei, vreau sa scap de aripioare, solduri si poate putin din burtica, puteti sa mi dati cateva exercitii care voua v-a dat rezultate frumoase. vr sa scap intr o luna putin din ele

1 răspuns
trimisă pe 22 Mai 2012
CamileLikeus întreabă:

Heii TPU! Am mare nevoie de ajutor! 1. Vreau sa scap de burtica si de grasimea de pe coapse (am incercat diete si sa fac abdomene si alte exercitii cu lunile si nu a mers) 2. Vreau sa fiu mai lata in...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
Foca99 întreabă:

Heii :* Cum sa scap de burtica? Vreau sa imi spuneti niste exercitii si diete care le-ati incercat si au mers :*

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii