Vreau sa imi raspunda doar cei ce au habar...
Este adevarat ca prin anumite exercitii iti poti mari fesele?
Aveti idee cam ce as putea face? Stiu ca Youtube-ul e plin, insa nu toate sunt si bune.
Nu le poti "mari". Poti doar sa iti tonifiezi musculatura si asta sa dea impresia ca sunt "mai mari". In plus, nu tine doar de exercițiu. Tine si de alimentatia pe care o ai (nu e ok sa consumi multi carbohidrati), dar chiar si de factorul genetic.
Cele mai bune exercitii sunt squats, dar si ridicarile de genunchi (iti ridici genunchii, pe rand, catre piept - asta actioneaza foarte bine asupra muschilor din acea zona).
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Da,este adevarat. Am folosit aplicația asta, e foarte bună : Butt workout by 7M. Iar atunci când cauti pe YouTube uită-te prin comentarii si vezi ce zic si alții.
Răspunde
Mergi la Mac si mananca in fiecare zi, stai mult pe scaun, nu face sport si o sa se mareasca!
O sa iti crească masa musculara. Asta o sa depindă și de alimentație și de tipul de exercițiu pe care o sa il practici ca sa ai parte de rezultat
Functioneaza exact ca celelalte grupe musculare. Faci antrenamente cu greutati, 8-12 repetari, alimentatie corecta, odihna si intr-un an sau doi te bucuri de rezultat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
