Pune o întrebare

Sport

în 20 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna vreau sa incep sa iau creatina eu am 17 ani vreau sa-mi spuneti si mie daca e buna si daca are ceva efecte adverse mentionez fac sala de 7 luni

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Salut.Nu,nu este nicio problema daca iei creatina.Nu dauneaza deloc si iau si eu de vreo 6 luni si m-am dezvoltat foarte bine! este totul ok si mie unul, nu mi-au aparut reactii adverse!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Uite aici mai multe informatii: http://steroizi.ro/articole/totul_despre_creatina.php cel mai bine este sa te informezi singur atunci cand e vorba de corpul si sanatatea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Efecte adverese bineinteles ca are... mai ales pentru rinichi, ficat, inima!
Creatina e buna pentru puterea pe care ti-o da.Iti pune sangele in miscare si te umflii de la ea dar daca nu o sa mai ei ai sa vezi subit ca ti se reduc formele!
Esti tanar si inca in crestere; ai probleme cu obositul si puterea? Atunci trebuie sa urmezi fiecare pas si ai sa iti dezvolti muschiul cum trebuie!
Am un prieten a facut sala 2 ani dar lua proteina, amino, creatina, power horse etc... s-a lasat de vreo 3 luni si acum e un uscat!
Sa muncesti atat sa te faci si apoi sa vezi ca te usuci daca te lasi nu e bine!
In plus ai grija ce substante iei sa nu intrii in depresii etc
Acest sport e pentru a avea un corp frumos si sanatos si toate aceste substante nu fac decat sa te faci ca un pui de la avicola! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns (pentru johnnyMe):

Tu esti unul din aceia care baga suplimentele si steroizi in aceiasi oala, nu? Si in legatura cu creatina, poate avea efecte adverse daca nu te hidratezi destul s-au daca ai probleme cu rinichi, in caz contrar nu ai ce sa patesti de la ea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Eu vorbeam din propria experienta si nu vorbesc de creatina fabricata la chinezi si de muscle tech, maximuscle, usn etc!
Daca faci sport trebuie sa mananci bine nu ai sa te hranesti cu salate... carnea nu trebuie sa lipseasca din meniu ca sa iti faci necesarul de proteina zilnica!
Doar ca aceea carne contine creatina iar asta nu face decat sa iti dea o problema : controlul dozei zilnice de creatina astfel incat in timp sa nu ai probleme!
Acum revenind : cum as putea eu sa ii spun unui copil de 17 ani care are 7 luni de sala, ca e buna pentru el?
Cum o sa isi calculese el doza zilnica de creatina astfel incat sa nu aiba probleme?
Eu unul prefer sa fiu mai rezervat si sa ii spun sa nu isi ia cine stie ce creatina facuta pe vapor. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns (pentru johnnyMe):

Ok acum am inteles ce vrei sa spui!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti- mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse... Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2018
Stefanvls întreabă:

Va salut! Vreau sa incep un ciclu cu Turanabol, am 21 de ani, 1.83 si 75 kg, am o gena cu care sincer chiar ma mandresc, intotdeauna am aratat bine la corp indiferent de alimentatie. M- am informat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Gilgalad întreabă:

Salut, fac sala de 5 luni si vreau sa incep sa iau suplimente (proteine, creatina si altele).Cu ce ar trebui sa incep? Adica ce sa iau pentru inceput?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2019
SmartPlayer întreabă:

Am 16 ani si fac sala de cateva luni, sunt baiat. Ar fi o problema sa iau creatina? In doze normale, bineinteles(3gr/zi). M- ar afecta cumva? Efecte adverse are? Peste ani de zile voi pati ceva?...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 mai si vara viitore vreau sa ma apuc de sala, meam propus sa iau creatina (pastile) si nu stiu daca este buna in general? Vreau parerea vostra daca are efecte secundare spuneti?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii