Vreau sa "invat" sa fac flotari. Ma poate ajuta cineva? Nu pot sa fac niciuna.
Aici ai un site: http://antrenamentflotari.blogspot.com/
Iti trebuie exercitii putin mai usoare la inceput si apoi mai ample pentru a ajunge sa faci flotari! pentru inceput ai putea sa te asezi pe genunchi si sa lasi toata greutatea pe maini ca si cum ai face o flotare! apoi ai putea tine picioarele pe pat si cu mainile jos! apoi doar varfurile picioarelor si tot asa! daca ai face asa mai zilnic rezultatul ar da roade! Proful de sport m-a invatat
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Iao, usor fai cate 5 din genunchi pana ati dai u seama cum merge treaba, dupa o ei tot usor apropi picioarele spatele drept mainile paralel cu tample deparate cirka 5 cm, si stai intins pe burta si impingi cat poti tu de tare sper ca te am ajutat!
-
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
