Vreau sa invat sa practic Parkour... Cu ce ar trebui sa incep? Ce ar trebui sa fac pentru inceput? Help

Dau funda

Pai prima data, ar trebui sa incepi sa iti faci o conditie fizica cat mai buna, cea ce inseamna vreo luna in care sa alergi mult, sa faci multe tractiuni/flotari/abdomene etc...
si dupa aia sa inveti de aici :P

http://www.youtube.com/user/LaFlairParkour

Bafta si nu uita, ramai motivat!

Incepe cu sarituri mici pe teren drept, apoi sari peste gauri din ce in ce mai mari...si alearga mult o sa te ajute.

Pai cauta un antrenor s-au pe cineva care se pricepe in parcour si o sa iti explice el. daca faci de capul tau este posibil sa ai si accidente

Salut. In primul rand trebuie sa faci exercitii de incalzire si stretching pentru o mobilitate cat mai buna dupa care incepi usor sa exersezi. Nu conteaza ordinea miscarilor pe care vrei sa le inveti atata timp cat esti destul de mobil sa le practici. Have a great night.