Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2014 | a întrebat:

Buna vreau sa ma apuc de parkour si as vrea sa va intreb ce exerciti ar fi potrivite pentru parkour(adica de intarire a muschilor, incheieturilor si altele care ar fi bune pentru un incepator) a si daca puteti cate repetiti sa fac si cate seturi.
Multumesc anticipat

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Mai 2014 | a răspuns:

Buna,ca sati intaresti muschi fa asa:1-fa speed vault in slowmoushen te va asuta pentru tricepsi si bicepsi
2-inecarca flotari+abdomene+tractiuni te va ajuta foarte mult
3- cand faci parkour bea multa apa iti va tine corpu tonifiat
4-inainte de a face parkour incalzirea standard dar mai aidauga dela tine(te va ajuta)
5-lucreaza la echilibru si la sarituri :D
daca nu sti cum se numesc schemele intra a aici http://www.youtube.com/watch?v=MHZAF-MU6DY daca ti-am fost de folos da-mi funda daca mai vrei sa stii altceva mess:pavelvladescu
facebook:pavel ioan pantazi vladescu

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Mai 2014 | a răspuns:

Și eu practic parkour, dar nu prea fac execriții de genu. Pur și simplu dau "schemele" respectiv elementele.
Dar totuși trebuie să faci : flotări, tracțiuni, să te întinzi foarte bine, abdomene, ridicări pe vârfuri.
încearcă să te pui în fund și să îți ridici corpu doar cu mâinile...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2014
Mariusis întreabă:

Salut, as vrea sa stiu in cam cate seturi sa fac toate flotarile pe care le fac, ma refer ca o sa fac cateva sa vad cate pot sa fac intr- un set dar vreau sa stiu in cam cate seturi e mai efectiv putine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2013
erabianleonard întreabă:

Vreau sa ma apuc de parkour si as vrea cateva miscari cu tutoriale de pe net pentru incepatori imi puteti da? Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Ursul543fanatic întreabă:

Eu as cam vrea sa ma apuc de parkour si nu prea stiu de unde sa incep. De cand eram copil puteam sa ma catar pe ziduri, pomi, si altele. Dar simt ca nu este de ajuns. Ma puteti ajuta?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
roxy4dark întreabă:

De mult tot vreau sa ma apuc de pk [parkour]. Dar nu am cu cine sa ma antrenez. A`j vrea sa stiu daca cunoastetzi ceva persoane prin Sighisoara care ar fi dornice sa ma invetze. MuLtzumesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
RoBy11 întreabă:

As vrea sa intreb daca in Vaslui sunt sali ca sa te poti antrena pentru parkour. Si as vrea sa caut si eu pe cineva sa faca parkour cu mine (sunt incepator).

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala de inainte de 18 ani, considerati ca sala v-a afectat inaltimea? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Cat trebuie sa muncesc adică să fac sport pentru un fizic frumos și un abdomen lucrat dar și pentru sănătate?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Daca mă apuc de sport pot sa îmi construiesc un fizic frumos și un abdomen frumos cu patratele? Cat trebuie sa muncesc pentru așa ceva și cât de atent trebuie sa fiu la alimentatie? De unde sa mă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,intreb pentru cei ce fac sala,cat credeti ca ar fi un bench press mediu pentru un baiat, 15 ani, 80 kg care face sala de 4 luni? Multumesc!

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii