Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Buna!

Vreau sa Mă Apuc De Sală.
Am 19 ani

Si un corp foarte ciudat.

Nu am burta.

Dar am grasime in zona burtii.
Iar daca stau pe scaun mi se vad asa numitii "Colăcei".

Deci ce Ar trebui sa fac?
Ce fel de Exercitii imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 14 Iunie 2017 | a răspuns:

Http://documentare-online.blogspot.ro/......ardio.html
fa o saptamana acel program sa vezi cum te vei simti plus o dieta de 1000 de calorii, culturism recomand cu mare placere 2 gantere si multe ridicari astfel vei avea un corp frumos

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | anonim_4396 explică (pentru RAY):

Ce inseamna 1000 de calorii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

2 pungi de pufuleti

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Asa si eu. Sunt slab, dar daca stau pe scaun mi se vad putin "colaceii", desi e mult spus (cel putin in cazul meu).
Nu trebuie sa faci nimic, este normal. SI un culturist definit daca sta in acea pozitie, i se va vedea ciudat abdomenul.

Ai putea totusi sa faci exercitii si sa consumi mai putine kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2017 | a răspuns (pentru aXy99):

Sau poti sa faci sala serios, 5-6 zile pe saptamana, alimentatie bogata in proteine, iar la inceput vei putea pune masa musculara si slabi in acelasi timp. Si pe parcurs la fel daca esti ectomorf/mezomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Cauta pe Youtube :Angel Fitness si vei gasi absolut tot ce-ti trebuie. Uita-te la videoclipurile mai vechi pentru antrenament si pentru alimentatie.Te va ajutaa cu siguranta.Bafta!(poate funda?)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Pai daca zici ca nu esti gras, apuca-te si fa abdomene. Daca iti dezvoltii dreptii abdominali, o sa se reduca efectul de "colacei".

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | a răspuns:

Sa te duci drk la sala da te drk de putoare ai shaorma la burta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Decembrie 2019
OpreaOprea întreabă:

Am 16 ani si am ceva grasime in zona burtii. M- am apucat de sport, chiar mergsi la sala, insa nimic nu pare sa mearga si sa ma ajute sa mai dau jos din burta. Am 2 luni de cand merg la sala. Ce sa mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2015
Rittaa098 întreabă:

Vreau sa ma apuc puternic de sport, vreau sa lucrez burta si picioarele. Ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2012
shadowmaster12 întreabă:

de cateva saptamani incerc sa imi fac abdomenul mai atragator(patratele, plat)am slabit cam 3kg si mi s- au dezvoltat doua patratele atunci cand ma incordez, nu sunt gras dar am colacei cand...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
shadowmaster12 întreabă:

Buna TPU:), de cateva saptamani incerc sa imi fac abdomenul mai atragator(patratele, plat)am slabit cam 3kg si mi s- au dezvoltat doua patratele atunci cand ma incordez, nu sunt gras dar am colacei cand...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2015
FamousAnonim întreabă:

Am 1, 56 si 49 kg. Am un strat de grasime pe burta care se transforma in mici colacei cand stau in pozitia sezut. Imi puteti spune niste exercitii pe care le pot face pentru un abdomen plat?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii