Pune o întrebare

Sport

în 22 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Vreau să stiu cateva detalii despre suplimente daca sunt eficiente si daca pierzi din masa musculara daca renunti la ele, vreau performante mai bune in sport, sa cresc in masa musculară etc m.am apuca de sala de 1 luna

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

În primul rând, suplimentele completează aportul zilnic de nutrienți necesari dezvoltării și recuperării musculare,
Adică: dacă nu mănânci cum trebuie suplimentele nu te vor ajuta.
Dacă te antrenezi, și mănânci cum trebuie nu vei pierde nimic din masa musculară acumulată.
Eu personal pentru creșterea masei musculare ți-aș recomanda următoarele suplimente:
1.complex multivitamine
2.creatină(crește forța și voluminizează celulele musculare)
3. weight gainer
4. Proteină din zăr(ajută la refacerea și dezvoltarea masei musculare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Suplimentele suplimenteaza
De aici si numele...
Mancarea e baza...
La nivelul tau (o luna de sala ) nu se justifica
Uita de ele cel putin 6 luni
Si apoi daca tu consideri ca ti place sa favi sala repeta intrebarea
Www.intrainforma.ro
Pentru mai multe informatii pertinente

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2017 | explică:

Ofer funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 August 2015
Korg99 întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi... Pierzi masa musculara daca renunti la suplimente proteice? Multumesc!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2019
AlexSkillz19 întreabă:

Pot sa iau proteine dupa o luna de sala ca vreau sa mai cresc bine in masa musculara?

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2018
Rafy_Rafy_1998 întreabă:

Sunt băiat, am 17 ani si 55kg...Da, stiu sunt slab rau. As vrea sa ma apuc de sală, dar nu stiu ce suplimente sa iau. Imi puteti spune ce suplimente sa iau ca sa pun pe mine câteva kg,...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
penthouse întreabă:

Vreau sa fac o cura de vitamina C injectabile am auzit ca sunt foarte bune. fac sala si vreau sa cresc in performante ( forta, masa musculara ) am auzit ca fac minuni. ce parere aveti? sunt bune...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii