Si eu ma confrunt cu asta, eu fac abdomene si observ ca burta se faca mai plata
Pai inainte de sport orice ca sa imi dea energie ca dupa le arzi caloriile iar dupa sport, ceva care contine fibre (carne in special, lactate. ) iar in general, NU PRAJELI, CHIPSURI, SAU MULTE ALTE LUCRURI NESANATOASE,
poti manca orice dar sa fie healty