Daca ai nevoie, da. Ai vreun motiv pentru care vrei sa iei? Te simti slabit, molesit, ai palpitatii?
Cel mai recomandat ar fi sa mananci alimente bogate in vitamine. La iarna cand nu mai face contact pielea cu soarele si nici aportul de fructe si legume nu este foarte variat ar fi necesare vitaminele... Cere ajutor medicului de familie, nu te baza doar pe informatiile furnizate de internet...