Buna ziua ...am 15 ani, practic fotbalul de performanta de la 6 ani, si ma bate gandul sa imi cumpar niste suplimente nutritive care sa ma ajute la forta musculara, energie si rezistenta, vreau sa stiu? (mai mult)

Question

Buna ziua ...am 15 ani, practic fotbalul de performanta de la 6 ani,si ma bate gandul sa imi cumpar niste suplimente nutritive care sa ma ajute la forta musculara,energie si rezistenta,vreau sa stiu daca sunt bune, am 1.60 inaltime, si 45 de KG.Cand alerg obosesc destul de repede si as vrea sa stiu daca ma vor ajuta.Multumesc frumos

Oriflamediscountsuper · Accepted Answer

Sal neymar! hai, ce ai patit, de la soarele asta?! cu prietenie iti spun! spui ca faci sport de performanta! ce are performanta si suplimentele?! aiurea! cu antrenorul ai vorbit? de substante interzise ai auzit?! mananca mai sanatos, mai adecvat cosansumul tau sporit de calorii si..nu uita ca ai 15 ani! in 3 ani sa ti tot creasca energiile pe cale naturala, da? hai, spor si nu mai dispera! si ai grija sa ti construiesti o cariera sanatoasa! sper sa te vad in cativa ani pe tv! bafta, papa

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

Neymar10 · Answer

Da ...practic fotbalul de la 6 ani,eram in dubii sa i-au sa nu,dar nu stiu ce sa fac,obosesc foarte repede cand alerg,si nu e din cauza muschilor, ca sunt pregatit foarte bine fizic, simt ca ma sufoc, daca as putea alerga mai mult ar fi super, fac o faza de la mijlocul terenului pana in careul advers iar apoi parca nu mai am forta sa continui sa mai trec de un adversar...in faza de atac ajut, jucand in spatele varfului, dar la recuperare deja nu mai pot ca sunt obosit din faza de atac

Oriflamediscountsuper · Answer

Neymar, desi sunt paralele cu fotbalul, sunt extrem de familiarizata cu miscarea in genere, eu alerg enorm de f multi ani! inteleg acum problema ta, obosesti un pic mai repede. inca o data, vezi ti de antrenamente in mod rezonabil, NU exagera, si NU ai nimc de pierdut daca ai vizita si un medic. crede ma, nu trebuie sa te sperii, ar fi un gest matur sa i faci o vizita: un medic sportiv sau "civil". teoretic, poti avea mici probleme, pe care un medic stie f bine cum sa le...pacaleasca! personal, cred ca nu ai nimc, esti inca fraged, 15 ani, metabolismul tau e ca un vulcan acum, in 1-2 ani te poti transforma de nerecunoscut! mai ales ca faci sport! insa, draga neymar, numai tu singur poti estima cel mai realist daca tu ai o problema! repet, nu ai absolut nimic de pierdut daca bati la usa unui medic, mergi la cel de familie initial si el sa ti dea o trimitere spre un specialist. te rog, nu te panica, dar monitorizeaza ti bine starile, ca un adevarat sportiv profesionist ce esti! bafta neymar!

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

Oriflamediscountsuper · Answer

Ps. am uitat sa multumesc pentru funda...scz, multam frumos neymar! bafta!

Neymar10 · Answer

Mersi mult pentru sfaturile tale, voi tine cont de ele

Cosmin86 · Answer

Suplimentele NU sunt substante interzise, alea sunt STEROIZI, cu totul altceva.

TOTI sportivii folosesc suplimente, sunt naturale si din mancare, spre exemplu la concentratele proteice proteina este extrasa din mancare eliminand grasimile si restul.

Oriflamediscountsuper · Answer

Cosmin, mutu nu a luat steroizi ci suplimente! gimnastele noastre de aur luau pastile de cap, care contineau...subs interzise! stiu copii care au luat doar VITAMINE, si s au umflat precum un balon?! faci sport, ai contact cu lumea asta> sau vb din reviste?! orice supliment este sintetic! (oricat de natural se da el)! mancarea nu i un ...supliment! (nu i artificiala, nu i sinteza!) desi putem discuta si ds mancare daca vrei.bafta si fa sport curat, ca un adevarat sportiv!

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

Shukacu · Answer

Super fix de cine aveam nevoie da-mi si mie id-ul pe privat.Mersi anticipat.

Cosmin86 · Answer

Da, dar nu sunt sportiv de perfromanta. Trag de fiare si folosesc suplimente de aproape 3 ani si nu vad nimic negativ.

Orice supliment este sintetic? NIMIC mai fals, suplimentele sunt obtinute din mancare, spre exemplu proteina din zer este extrasa din zer, separata de restul continutului prin diferite procedee. NU exista proteine sintetice, intreaba orice medic sportiv sau nutritionist, proteinele NU se pot face in laborator, ele sunt extrase din mancare ( zer, albus de ou, lapte, etc. ).

Si eu vorbeam de perioada de antrenament, nu de concurs, in perioada de antrenament se folosesc la greu, la concurs normal ca nu se folosesc ( decat la culturism, acolo ai voie, si probabil la alte sporturi de genul kickboxing, etc. ).

Ideea suplimentelor, in sportul asta, este ca e cam greu sa bagi 7-8 mese pe zi ca sa-ti asiguri necesarul proteic, si ca sa nu-ti fortezi stomacul bagi vreo 5 mese ( dar mese, nu gustari ) si restul iei din suplimente.

Oriflamediscountsuper · Answer

Sal shukaku. nu am asa ceva (dc? e o poveste si...altadata!)si ti multumesc si eu frumos si anticipat ca n o sa te superi pe mine!  bafta si o vara de neuitat!

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

Oriflamediscountsuper · Answer

Ok cosmin. uite, nu combat cu tine pe subiectul asta, pentru ca i clar ca suntem la antipozi! tragi de fiare! atunci e clar de undee viziunea ta cu suplimentele! bafta si te rog frumos sa n o iei ca pe un afront! pls

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

http://oriflamediscountsuper.blogspot.ro/

Cosmin86 · Answer

De fapt viziunea mea cu suplimentele a venit dupa ce m-am documentat serios in domeniu, am stat de vorba cu medici sportivi, cu nutritionisti, am participat si la seminarii de nutritie, etc. De cativa ani ma documentez aproape zilnic despre suplimente, antrenament, alimentatie, etc. Si in general ce afirm sustin cu argumente si dovezi stiintifice, nu cu vorbe ca "asa o fi".

Poti cauta pe net studii efectuate de Harvard medical school despre suplimente, si de ce sunt benefice pentru sanatate. E explicat mai bine acolo decat pot eu sa explic :)

Poti de asemenea sa te documentezi despre cum sunt obtinute suplimentele, cum este extrasa proteina din mancare, ce inseamna microfiltrare, schimb ionic la rece, etc., sa observi cum sunt create concret.

Inca ceva : ce mancare consumi tu pentru proteine, doar de curiozitate

SpaNu88 · Answer

Scuza-ma ca ma bag, dar chiar nu ai dreptate. daca tot ai adus vorba de mutu te asigur ca substanta pe care a folosito el este un medicament pentru tratarea diabetului si a obezitatii, nicidecum un supliment! nu exista suplimente care ca fie pe lista substantele interzise.

"stiu copii care au luat doar VITAMINE, si s au umflat precum un balon"
cea mai mare aberatie pe ziua de azi laughing

"stiu copii care au luat doar VITAMINE, si s au umflat precum un balon"
cea mai mare aberatie pe ziua de azi:))

Shukacu · Answer

Ok..imi pare rau vroiam sa-ti pun niste intrebarii legate de alergat. Daca e pe privat vrei?

ϟkatεVaηϟ · Answer

Ffs, nu lua nimic, iti faci mai mult rau.
Daca te antrenezi e destul.
Nu folosi nici un supliment.
Fugi si tu in fiecare zi cat crezi ca poti.
Te vei obisnui cu alergatul si iti va fi din ce in ce mai usor.
Mananca sanatos, vorbeste cu antrenorul despre alimentatie, cred ca el stie mai bine ce sa faci.
Suplimentele iti fac mai mult rau, nu lua.
Succes!

Neymar10 · Answer

Pai am un antrenor foarte foarte bun :) a jucat in divizia B, a scos fotbalisti in liga 1,     dar eram in dubii, eu obosesc repede la efort, imi place sa car mingea si de multe ori nu mai pot...la antrenamentele facute pot sa spun ca sunt foarte foarte bine pregatit, am facut antrrenamente cu echipa mare

Cosmin86 · Answer

Cum naiba sa-ti faca rau? Tu stii macar ce sunt alea?

ϟkatεVaηϟ · Answer

Prea te bagi tu;).
Eu credeam ca se refera la steroizi.
Crezi ca daca iei Vitamina C fugi mai repede? :)

SpaNu88 · Answer

Ce treaba are vitamina C? dar daca pe la 18-20 ani foloseste niste oxid nitric?!? eu zic ca domina terenu'!

Neymar10 · Answer

Deci pana la urma ce ar trebui sa fac? unii zic sa nu iau alti sa iau...cosmin as vrea sa vorbesc cu tine, nu era vorba de steroizi ci de sustinerea efortului fizic, regenerarea etc :D

Kreigher123 · Answer

Nu face prostia asta ești mult prea tânăr pentru suplimenete