Am 18 ani(aproape 19) si acum 2 ani m-am apucat de culturism acasa.Aveam gantere reglabile,o banca,bara de tractiuni,echipament de baza.Un an m-am antrenat si am vazut rezultate bune,dar anul trecut in februarie m-am decis sa ma duc la sala.M-am dus si in prima saptamana an tras tare,dar fara cap si unele exercitii le-am facut forma incorecta si m-am supraantrenat. Dupa asta m-a durut spatele in zona lombara, umarul in lateral si bucata de triceps care coboara din lateralul umarului in joc.Am fost aproape sa ma vindec de multe ori dar complet nu mi-am revenit niciodata de atunci.Am fost si la o doctorita, mi-am facut analizele si ea a zis ca si fiul ei are problema mea si ca e probabil durere de crestere(eu m-am oprit din crestere de 4 ani).In fine am facut si ioga pentru durerea de spate si umar si incerc sa imi pastrez tot timpul o pozitie perfect dreapta a spatelui. Durerea tot exista si asa.E foarte ciudat pentru ca eu acasa eram inconstient si incepeam fara incalzire antrenamentul, cu o greutate cu care puteam face 10-12 repetari si n-am avut accidentari.Si mai e ciudat si faptul ca daca fac exercitii cu greutatea corpului nu am o stare mai rea, ci putin mai buna.Nici nu mai stiu ce sa incerc.Mie imi place foarte mult culturismul si nu vreau sa renunt. Daca ati putea sa-mi dati niste sfaturi utile as fi recunoscator.Multumesc si o zi buna!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook