Pune o întrebare

Sport

în 23 Februarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

am urmat programul de antrenament (la sala) de 4 zile pe saptamana si dupa 3 luni de sala de la 57 kg am ajuns la 64, de la 27 pe brat am ajuns la 33/4. Vreau un sfat, unii imi zic ca am crescut cam putin in 3 luni. E bine cat am crescut in 3 luni sau nu? Multumesc anticipat pentru programul de antrenament si sfaturi

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Pune-i pe aia ce au zis lucru asta, sa ajunga ei la performanta asta.
Este foarte bine, si eu fac sala si crede-ma e bine happy
Tine-te in continuare happy

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

E ceva normal, ca esti incepator. O sa cresti din ce in ce mai greu.

Cand o sa mai fii incepator o sa vezi ca iti ia cam 1 an sa pui 1-2 cm.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Mai usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

In 3 luni este foarte, dar foarte bine.Sincer de la 27 cm la 33 cm sunt 6 cm! Este mult prea bine! Bafta in continuare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Eu in 5 luni am ajuns la 5 cm in +, asa ca bravo si nu te lasa. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Da, e bine avand in considerare k ai luat 6cm in 3 luni. si tinete in continuare de sala daca mai vrei sa cresti!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Chiar e de ajuns sa lucrez la sala odata pe saptamana o grupa de muschi? Adica sa zicem luni lucrez piept si biceps si o sa mai lucrez grupele astea peste o saptamana. nu cresc cam greu? vreau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2015
IonAlex97 întreabă:

fac sala de aproape 5 luni si vreau sa spun ca nu am bagat nimic pana acum si am crescut foarte greu natural, de la 60, 8 am ajuns undeva la 62, 5, eu spun ca e destul de putin si la ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2014
Dorstins întreabă:

Buna TPU am si eu nevoie de ajutor... fac sala de aproximativ 3 luni de zile si vreau sa imi schimb programul de antrenament cine ma poate ajuta si pe mine cu un antrenament? multumesc

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
Ionel201011 întreabă:

Salut, am 15 ani 1.83 si 67kg, fac de 2 saptamani sala am 28-29cm in brat (biceps) si vreau sa stiu in 1-2 luni aproximativ cati cm o sa am in brat? Program - 5 zile pe saptamana merg la sala -

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii