Pune o întrebare

Sport

în 2 August 2019 | a întrebat:

Daca iau creatina sa ma ingras,

Si dupa o perioada intrerup. cum sa fac sa nu slabesc la loc?

Sa iau pe langa creatina si altceva?
Imi recomandati niste produse bune?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 August 2019 | a răspuns:

Pe scurt creatina retine mult mai multa apa in tesutul muscular, asta inseamna ca creatina te pompeaza dar nu iti creste masa musculara.Am azit si varianta in care o persoana dupa ce s-a lasat de sala luand ca nebunul creatina s-a ingrasat dar acolo cred ca este o dereglare metabolica, creatina in sine nu te ingrasa ci doar te pompeaza si retinand mai multa apa in muschi e posibil ca pe cantar sa ai o greutate ceva mai mare.
Pentru a te ingrasa recomand doar mancare 3 mese+2 gustari si antrenament intens, astea te ajuta sa pui masa musculara.
Nu te astepta ca o substanta precum creatina sa faca minuni, eu unul nu recomand nimanui aceasta creatina, care de cele mai multe ori afecteaza rinichii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2019 | a răspuns:

Creatina nu ingrasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2019 | a răspuns:

Da, iti recomand si cate o shaorma pe zi daca vrei sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2019 | a răspuns:

Degeaba iei creatina daca nu lucrezi muschii, mananca mult antreneaza-te la sala eficient si o sa vezi rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 August 2019
Claudiu_Deleanu_2000 întreabă:

Daca iau creatina sa ma ingras, Si dupa o perioada intrerup. cum sa fac sa nu slabesc la loc? Sa iau pe langa creatina si altceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor:^ Ce sa fac ca sa nu slabesc,adica sunt indragostita si nu vreau sa slabesc in aceasta perioada :) Ce sa fac ca sa ma ingras, da nu sa slabesc? Fundulitaa:*

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2021
AndreiAnonim3 întreabă:

Mai slabesc daca tin dieta si sala si mai iau si creatina? Nu ma mai ingras de la ea, nu? Sau ma mentin asa cum sunt?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2021
Laurrius întreabă:

Ce creatina imi recomandati pentru sala? Vreau cele mai bune recomandari

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2011
infernoo întreabă:

.. imi recomanda si mie cineva niste proteine bune? sau creatina? vreau sa ma ingras si sa iau ceva masa musculara... mentionez ca am 17 ani, cam 175 inaltime si vreo 70 kg va rog recomandati-mi? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii