Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2015 | a întrebat:

Fac aerobic de o luna si.am slabit 11kg (cam mult, stiu ).Fac de 3 ori.pe saptamana si as vrea sa va intreb daca e cazul sa alternez (doua de aerobic una de sala de forta ). Multumesc

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

E okay și să alterezi, e okay și să nu. Depinde unde vrei să ajungi, aerobicul și sala de forță sunt două chestii diferite. La sală mergi ca să pui masă musculară iar la aerobic ca să dai jos grăsime. Oricum, 2 zile pe săptămână la sală e cam puțin, dacă vrei un antrenament corect ar trebui să mergi mai des deoarece o grupă musculară nu se antrenează decât o dată pe săptămână și trebuie să faci gen o zi picioare, o zi triceps etc.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2014
Bââzz întreabă:

as vrea sa stiu ce este mai bun de slabit? Fitness sau aerobic?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2016
Chakrachr întreabă:

Am trecut clasa a X- a, sunt pe profil de filologie. Dupa terminarea liceului as vrea sa dau la Academia Militara din Bucuresti sau alt oras din tara. La admitere la Academie ce fel de probe sportive...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2013
CkEuforia întreabă:

Buna TPU. Am si eu o mare problema... as vrea sa- mi poata raspunde un nutritionist/doctor/trainer. De o luna m- am apucat de sala(cardio, aerobic, forta) si nu inteleg de ce m- am ingrasat 5 kilograme...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna tpu.Am cateva intrebari legate de fotbal.Prima ar fi urmatoarea:Peste vreo 2 saptamani as vrea sa merg la un club de fotbal pentru performanta dar ma intreb daca nu cumva e prea tarziu pentru asa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2011
Chlo întreabă:

De cateva saptamani merg la sala :D. As vrea sa stiu unde slabesc mai mult: la fitness sau la aerobic?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii